Alimenti biologici proprietà salutari

I consumatori attenti stanno ricominciando ad apprezzare gli alimenti biologici. Per intenderci il cibo che marcisce e scade se non consumato. Nelle diete, nella spesa, soprattuto in occidente, dove gli alimenti industriali hanno preso il sopravvento, si riscoprono i sapori primordiali. La gente impara ad apprezzare le miriadi di proprietà salutari che apportano i regimi dietetici di questo genere. Oggi, grazie a internet, sappiamo che il cibo naturale è salutare, e per questo va sempre ricercato fra gli scaffali dei supermercati. Molti produttori hanno capito l’antifona, e stanno riconvertendo le loro produzioni in cibi biologici ed integratori naturali.

Sappiamo già che gli alimenti biologici sono l’opzione più salutare, ma in che modo esattamente gli alimenti biologici possono avvantaggiarti e perché sono così importanti? Continua a leggere per scoprire le risposte.

Perché si chiama cibo biologico?

Chiamiamo cibo biologico quegli alimenti prodotti utilizzando metodi naturali, in grado di trattenere la maggior parte dei loro nutrienti, vitamine e minerali. I prodotti biologici vengono coltivati ​​senza l’uso di sostanze chimiche, inclusi pesticidi, fertilizzanti, antibiotici, organismi geneticamente modificati (OGM), alimenti vegetali sintetici o altri ormoni della crescita. Tali sostanze chimiche possono creare ceppi di batteri resistenti agli antibiotici.

Paragonati agli alimenti coltivati ​​con tecniche intensive ed a scopi commerciali, i prodotti biologici sono molto più sani e sicuri. Hanno anche un sapore migliore! Sono coltivati ​​da agricoltori che utilizzano risorse rinnovabili e fertilizzanti di derivazione naturale e altri metodi più organici per produrre alcuni prodotti di alta qualità.

Quando decidi di inserire nella tua dieta esclusivamente cibo naturale, puoi dire addio a tutti quegli additivi artificiali, grassi idrogenati e alimenti altamente trasformati, integrando prodotti naturali e sani nel tuo regime alimentare.

Come ci aiutano gli alimenti biologici ad avere una dieta sana?

Poiché la maggior parte degli alimenti viene prodotta utilizzando metodi artificiali e altamente elaborati, è fondamentale sottolineare l’importanza dei prodotti biologici. Secondo una recente ricerca Universitaria, sono state riscontrate differenze significative tra alimenti biologici e non biologici.

L’eccellente profilo nutrizionale dei cibi naturali, dona a chi ne fa uso eccellenti benefici per la salute generale. Al contrario degli alimenti prodotti con metodi artificiali, che invece, spesso, implicano gravi danni al nostro organismo.

Sapevi che le colture biologiche contengono fino al 60% in più di alcuni antiossidanti essenziali, rispetto a quelle coltivate convenzionalmente? Inoltre, il latte ei prodotti lattiero-caseari biologici offrono il 50% in più di acidi grassi Omega-3 nutrizionali rispetto ai prodotti trasformati. La carne biologica contiene anche il 47% in più di acidi grassi Omega-3 rispetto alla carne prodotta con altri metodi.

Uno studio europeo ha anche presentato dati che dimostrano che il consumo dei cibi non trattati può aiutare a combattere le allergie infantili. Esso aiuta ad affrontare l’obesità e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, nonché la preeclampsia nelle donne in gravidanza.

Un altro vantaggio che rende gli alimenti biologici necessari nella dieta, è che l’agricoltura biologica offre molti vantaggi ambientali. Infatti riduce l’inquinamento, conserva l’acqua e il suolo utilizzando meno energia durante il processo di produzione.

Quali prodotti naturali includere nella dieta?

Grazie alla crescente domanda di prodotti naturali, i supermercati dedicano uno spazio riservato agli integratori, i superfood e gli alimenti biologici. Si possono notare ampiamente in tutte le tipologie di negozi alimentari. Quindi è sempre bene cercarli quando vai a fare spesa.

Quando fai la tua spesa, cerca sempre le certificazioni biologiche di agricoltori e coltivatori biologici. Così sarai sicuro di acquistare prodotti realmente privi di sostanze nocive, conservanti, coloranti, aromi artificiali. È bene assicurarsi che i produttori, siano stati ispezionati da certificatori approvati dal governo prima che i loro prodotti vengano etichettati come “biologici”.

Poiché il tuo corpo richiede una varietà di nutrienti, vitamine e minerali, è fondamentale prestare attenzione agli alimenti che includi nella tua dieta. Vale la pena investire negli alimenti biologici, ora che sai molto di più sui loro fantastici benefici. Gli alimenti biologici da includere subito nella propria dieta e da ricercare negli scaffali sono:

• Frutta e verdura di stagione proveniente dai produttori
• Succhi di frutta e bevande prodotte con materie prime certificate
• Integratori e superfood ottenuti senza l’uso di sostanze OGM
• Qualsiasi altro prodotto e cibo non contaminato con sostanze chimiche

Migliora la tua qualità di vita e dai una spinta naturale alla tua salute e al tuo benessere, aggiungi prodotti biologici alla tua dieta quotidiana oggi stesso!