Tè all’ibisco alleato naturale contro l’invecchiamento e l’ossidazione

Il tè all’ibisco, si ricava dai fiori essiccati della specie Hibiscus sabdariffa. E’ chiamato anche tè Sorrell o “tè acido”. I fiori di Hibiscus sabdariffa sono originari dell’Africa e crescono in molte regioni tropicali e subtropicali del mondo, tra cui Thailandia, Cina e Messico. Questi fiori appartengono alla specie di arbusti, alberi e fiori della famiglia delle malve (Malvaceae).

Il tè all’ibisco è caratterizzato da un sapore fruttato e rinfrescante e si può preparare sia caldo che freddo. Molte persone lo bevono per i suoi riconosciuti effetti benefici e salutari. Nonostante la ricerca abbia dimostrato ampiamente le validità delle sue qualità antinvecchiamento e antiossidanti, vi sono alcuni aspetti a cui fare attenzione se ne siete consumatori.Per questo sono necessarie ulteriori ricerche.

Informazioni nutrizionali

Un bicchiere di tè ai fiori di ibisco freddo consumato al bar contiene:

Calorie: 79
Proteine: 0 grammi
Grasso: 0 grammi
Carboidrati: 20 grammi
Fibra: 0 grammi
Zucchero: 20 grammi

Il tè all’ibisco contiene vitamina C, un nutriente che svolge molti ruoli essenziali nel corpo. Fra questi:

Crescita e riparazione dei tessuti
Il mantenimento di cartilagine, ossa e denti
Guarigione delle ferite
La formazione del collagene
Assorbimento del ferro

Anche la vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un antiossidante. Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e può aiutare a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi nel corpo. Ciò può ridurre il rischio di sviluppare molte complicazioni di salute significative come malattie cardiache, diabete e cancro.

Contiene anche altri antiossidanti, come gli antociani. Gli antociani conferiscono alla pianta il suo colore vibrante. Possono anche prevenire molte malattie croniche, oltre a fornire effetti antibatterici.

I benefici per la salute del tè all’ibisco

Sebbene il tè all’ibisco potrebbe non contenere molte vitamine o minerali, ha però la sua maggior qualità nel contenuto di vitamina C e altri antiossidanti. La ricerca attuale mostra che un bicchiere di the di Ibiscus può fornire molti benefici per la salute:

Pressione sanguigna bassa

La pressione alta aumenta il rischio di malattie cardiache. Alcuni studi mostrano che bere il tè all’ibisco può aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna sistolica rispetto a un placebo.

Altri studi dimostrano che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna sia sistolica che diastolica.

Il tè all’ibisco riduce i livelli di colesterolo

Alcuni studi mostrano che il tè all’ibisco può ridurre i livelli di colesterolo, un altro fattore di rischio di malattie cardiache. In uno studio, le persone che lo hanno bevuto hanno riscontrato un aumento del “colesterolo buono” (lipoproteine ​​​​ad alta densità) e una diminuzione del “colesterolo cattivo” (lipoproteine ​​​​a bassa densità). Molti degli studi attuali sono stati limitati a individui con determinate condizioni, tuttavia, e alcuni mostrano risultati contrastanti.

Migliora la salute del fegato

Il tè all’ibisco può aiutare a migliorare la salute del fegato. Uno studio sui criceti ha dimostrato che il tè all’ibisco può aiutare a ridurre i marker di danno epatico.

Uno studio con partecipanti umani ha mostrato che può migliorare la steatosi epatica, che potrebbe ridurre il rischio di insufficienza epatica.

Il tè all’ibisco previene il cancro

Insieme agli antociani, il tè all’ibisco contiene anche un altro antiossidante chiamato polifenoli, che ha dimostrato di avere proprietà antitumorali. Gran parte della ricerca attuale coinvolge studi in provetta.

Uno studio ha dimostrato che l’estratto di ibisco limita la crescita cellulare e riduce l’invasività del cancro della bocca.

Altri studi in provetta mostrano che può aiutare a prevenire la diffusione delle cellule del cancro alla prostata e delle cellule del cancro allo stomaco.

Proprietà antibatteriche

Il tè all’ibisco può fornire proprietà antibatteriche. Ancora una volta, la ricerca attuale è limitata agli studi in provetta. Uno ha mostrato che l’estratto di ibisco inibisce E. coli.

Può anche essere efficace quanto alcuni farmaci nel combattere molti ceppi batterici diversi.

Ha effetti dimagranti

Diversi studi hanno dimostrato effetti dimagranti e preventori dell’obesità. Uno studio ha dimostrato che l’estratto di ibisco ha ridotto il peso corporeo, il grasso corporeo e l’indice di massa corporea dopo 12 settimane.

Potenziali rischi del tè all’ibisco

Il tè all’ibisco può avere benefici per la salute, ma può anche presentare alcuni rischi. Questi rischi includono:

Allergie all’ibisco e alla malva

Se sei allergico o sensibile ai fiori di ibisco (o ad altre piante della famiglia delle malve), dovresti evitare di bere il tè di ibisco.

Interazioni farmacologiche

Il tè all’ibisco può interagire con alcuni farmaci. Può diminuire l’efficacia della clorochina, un farmaco contro la malaria. Se prendi farmaci per l’ipertensione o il diabete, può causare un calo significativo della pressione sanguigna. La pianta contiene anche fitoestrogeni (o estrogeni vegetali) che possono ridurre l’efficacia dei farmaci contraccettivi.

Precauzioni in gravidanza

I fitoestrogeni nel tè all’ibisco possono causare complicazioni durante la gravidanza. Ad esempio, possono innescare il travaglio pretermine. Se sei incinta o stai allattando, dovresti evitarlo o cercare un’alternativa.

Danni al fegato

Alcune ricerche puntano verso alte concentrazioni di estratto di ibisco, che potenzialmente causano danni al fegato.

La maggior parte della ricerca attuale è limitata a studi su animali e in provetta. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno i veri benefici e rischi che il tè ha da offrire.